久しぶりの早起き
皆さんこんにちは！
yuuです！
今日もスクワットで下半身をイジメてきました(T_T)
僕の記事を読んでくれている方はきっと筋トレに目覚め始めたのではないでしょうか？笑
筋トレを始めた方は是非一緒に頑張っていきましょう！！
今日は筋トレ日記ではなく、1日の振り返りを書きたいと思います。
何となく書きたいことを書く、これくらいが自分にとって一番楽なんですよね～笑
ほんと自由な人間だな～（テキトーですみません ）笑
 |
【割引クーポン】スーパーケフィアヨーグルト 種菌 10本入◆5個セット ケフィア菌 たね菌 ケフィア倶楽部 ロイヤルユキ 手作りヨーグルト 乳酸菌 善玉菌 腸内フローラ kefir 価格:5,874円 |
今日の朝ごはん
今日はなんと二度寝することなく目覚めたんです！
いつもは二度寝して色々用事を済ませてから朝、、いや時間的にはお昼ご飯を食べていたんですが、今日は早起きできたので朝にふさわしいヘルシーなメニューを食べることにしました。
ちなみにメニューはヨーグルト、プルーン、はちみつを混ぜたプロテインです！
え？プロテインは朝食じゃない？、、、んなバカな～笑
プロテインは立派な朝食です！笑
ヨーグルトを食べると
ヨーグルトにはお通じが良くなるだけでなく善玉菌のエサである乳酸菌が入っており、善玉菌の働きが活性化して外から入ってくるウイルスを退治しやすくなるので免疫力アップにもつながるのです。
さらにヨーグルトに入っているタンパク質は筋肉や健康な肌を作り、ビタミンB2は肌のターンオーバーを促してくれて、今の時期でいうと花粉症の炎症を緩和させたり最強の食べ物ですよね！
買い物へ
筋トレして 朝ごはんを食べてその他の用事も済ませたので、買い物に出かけました。
やはり外っていいですよね！家にいたらネガティブな創造ばかり膨らみがちなので、、、笑
スーパーに行くとミスタードーナツの出店？がありドーナツを6個買うと600円と書いており、早速よだれを拭い早足で売り場の近くまで行きました。
辺りにはちらほら人もいて若いカップルも居てどれにするか買うか買わないかを話し合っていて僕がドーナツを見ていると別の若い男性のグループが来てさっきのカップルと同じ様な会話をしていましたが、そのグループの1人がおれダイエット中だからいいや！と何も買わずに別のコーナーへと去って行きました。
そのとき僕の理性が正気に戻り歯を食いしばりながらミスドをあとにして野菜コーナーでほうれん草と大根をカゴに入れ、最後にドクターペッパー（炭酸ジュース）を握りしめレジへと向かいました！（結局本能に負けたんかい！笑）
今日を振り返って
今日の話をまとめると朝ごはん食べて買い物に行く！いや～内容がペラペラだなー！笑
でもこれはこれで普通の日記らしくていいと思う！（相変わらず自分に優しい 笑）
なんと只今の時間が ”20時25分” と深夜を回ることなく無事にここまで書き終えることができましたー！パチパチパチパチ
こんな感じでいつも書けたらいいな(*^^*)
ということで今日も見てくれてありがとうございました！
また次回お会いしましょう！
 |
価格:5,890円 |
