筋トレ5日目 - 筋トレ好きフリーターyuuの日常

皆さんこんにちは！

yuuです！

タイトルにも書きましたが、今日で筋トレ5日目です！パチパチ

ということで5日間の経過報告を書いていきたいと思います。

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スクワットなどの筋トレをして変化したことは立っていても疲れなくなった事と、運動をすることによってなぜか食欲も少し減った気がする。

前はすることが何もなくスマホをいじるだけの生活だったので暇だからそれを紛らわす為に間食をしていたのだと思う。

あと、立っていても疲れなくなったのは本当にありがたい！まさか5日でこんなに変わるなんて正直驚きだ。それほど家で足腰を使わなかったのだろう、、笑

疲れなくなると立っている時間が自然に増えるので何もしていなくてもカロリーが消化されていいことばかりだ！

見た目の変化だが、正直よくわからない、、まぁ日数を考えたら妥当だろう。

一応5日前（下半身筋トレを実践する前）の写真は撮ってある、元々筋トレは結構していたのでそんなに太っているわけじゃないがスクワット＋各部位の筋トレを続けることによってどれほどの変化があるのか楽しみにしている。

とりあえず30日目にどれくらいの変化があったのか皆さんが確認できるよう写真を載せようと思っています（写真の載せ方わからんけど、、笑）

ただ、横っ腹のお肉は少し減ったかもしれない、、毎日もみほぐした成果かな？笑

筋トレをするからにはわかりやすい目標を作らないとなーと思ったので、作ることに決めました！

まず1つ目、腹筋をしっかり割ること。

そして2つ目、体重を筋肉だけで増やすこと！

いま体重が62キロなのでそれを夏の間に66キロまで増やしたいです！

身長が170くらいなので60キロ後半は欲しいところです。笑

5日目に入り筋肉痛が心地よく感じてきてきました。笑

この調子で楽しみながら肉体改造（ダイエット）をしていきます！

脂肪を落として筋肉をつけるダイエットなので体重の増加は気にせず見た目で結果を判断していただけたらと思います(*^^*)

それとスマホ制限1日目、案外触らなくても気になりませんでした！

あと6日で生活にどんな変化が起こるのかそっちも楽しみです！

さて、今からランニングにいってくるので今日はこの辺で終わります。

今日もありがとうございました！

また次回お会いしましょう！

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